4 notas con el tag #entrenamiento
Deportes
Descanso activo: la apuesta de un defensor xeneize por mantenerse en forma durante el receso europeo
Mientras disfruta de playas mediterráneas junto a su pareja, un central del equipo busca llegar en óptimas condiciones para competir por su lugar en la estructura defensiva
Lautaro Benavídez·17 de junio de 2026
Salud
Cómo armar una rutina de musculación eficiente: la ciencia detrás de agrupar grupos musculares
Estrategias de entrenamiento para principiantes y avanzados que maximizan resultados y aceleran la recuperación
Bautista Soria·12 de mayo de 2026
Salud
Entrenamiento con pesas desde cero: la guía práctica para iniciarse sin experiencia previa
Cómo comenzar un programa de musculación en casa o gimnasio, qué equipamiento necesitás y cuáles son los ejercicios fundamentales para principiantes
Julieta Ordoñez·12 de mayo de 2026
Salud
Diez movimientos clave para transformar tu cuerpo: la guía práctica que funciona en treinta días
Desde sentadillas hasta planchas laterales, los ejercicios fundamentales que los especialistas recomiendan para ganar fuerza, resistencia y equilibrio
Bautista Soria·10 de mayo de 2026